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以心聚力，共筑可持續(xù)發(fā)展人才生態(tài)
——記EAP園地
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發(fā)布時間:2025年06月04日
人力資源是企業(yè)發(fā)展的首要動力，也是企業(yè)發(fā)展的核心引擎。應對現(xiàn)代職場的瞬息萬變，EAP（Employee Assistance Program）項目更加前瞻性地關注人才的心理資本建設，支持員工內向關懷，幫助員工打造健康職業(yè)心理，為職場續(xù)航賦能。
EAP園地旨在通過內刊等傳媒形式，為員工提供職業(yè)心理健康、壓力管理等多維度的知識及技巧，為員工實現(xiàn)工作與生活的和諧發(fā)展助力，促進企業(yè)有效提升人才的心理資本，推動企業(yè)人才的可持續(xù)發(fā)展。
打造健康職業(yè)心理，為職場續(xù)航賦能
職業(yè)倦怠、壓力累積等問題可能悄然影響我們的工作狀態(tài)，掌握減壓技巧、建立積極心態(tài)有助于我們更好的調整狀態(tài)。
掌握減壓技巧
任務拆解：將工作任務逐一分解，把大目標拆解為“最小可執(zhí)行目標”降低心理門檻，避免“宏大目標”引發(fā)的畏難情緒。
可視化工具運用：使用甘特圖、看板或日歷APP管理進度，以視覺化呈現(xiàn)任務完成情況，增強掌控感，減少“記憶負擔”對大腦的消耗。
建立積極心態(tài)
成就清單：下班前記錄3件“今日完成事項”（可以是目標達成類、難點突破類、習慣養(yǎng)成類的積極事件），強化自我效能感。
深度對話：通過與同事、部門領導等深度的工作交流，分享感悟、獲得理解、支持及指導。
讓我們從“心”出發(fā)，共筑積極、健康、持續(xù)發(fā)展的積大人才生態(tài)！